مهما تغزغز فى الضهر
-
الغدر انتشر محمد ابو شعر حصريا الي بقلك ناويلك
مدة الفيديو: 3:07
تحميل »
الغدر انتشر محمد ابو شعر حصريا الي بقلك ناويلك
-
افتح الاعصاب وفك ضغط ظهرك بالكاملا تمرين التعلق
مدة الفيديو: 0:59
تحميل »
افتح الاعصاب وفك ضغط ظهرك بالكاملا تمرين التعلق
-
-
أفضل تمرين لتقوية و تدعيم منطقة أسفل الظهر
مدة الفيديو: 1:00
تحميل »
أفضل تمرين لتقوية و تدعيم منطقة أسفل الظهر
-
وظيفة مهمة في حركة العمود الفقري الانحناء للامام تتأثر بعضلات صغيرة باسفل الظهر
مدة الفيديو: 0:59
تحميل »
وظيفة مهمة في حركة العمود الفقري الانحناء للامام تتأثر بعضلات صغيرة باسفل الظهر
-
العضلات الجانبية للعمود الفقري تلعب دورا مهما بالآلام التي تأتيك صباحا او بالنوم او بالجلوس
مدة الفيديو: 0:53
تحميل »
العضلات الجانبية للعمود الفقري تلعب دورا مهما بالآلام التي تأتيك صباحا او بالنوم او بالجلوس
-
تتعدد الطرق في علاج آلام أسفل الظهر وتبقى هذه الحركة هي الفاصل بينك وبين الآلم فورا
مدة الفيديو: 0:12
تحميل »
تتعدد الطرق في علاج آلام أسفل الظهر وتبقى هذه الحركة هي الفاصل بينك وبين الآلم فورا
-
-
تجنب السمنة وآلام الظهر تعلم أسرع الطرق للتقليل من مخاطر الجلوس الطويل
مدة الفيديو: 0:32
تحميل »
تجنب السمنة وآلام الظهر تعلم أسرع الطرق للتقليل من مخاطر الجلوس الطويل
-
العضلات العميقة للكور التي تساهم في تثبيت وحماية العمود الفقري رياضة الاجسام اكسبلور
مدة الفيديو: 1:18
تحميل »
العضلات العميقة للكور التي تساهم في تثبيت وحماية العمود الفقري رياضة الاجسام اكسبلور
-
طريقة فعالة لتخفيف الشد العضلي في الظهر
مدة الفيديو: 0:05
تحميل »
طريقة فعالة لتخفيف الشد العضلي في الظهر
-
استقامة الظهر في تمرين الرفعة المميتة تمرين رياضة
مدة الفيديو: 0:09
تحميل »
استقامة الظهر في تمرين الرفعة المميتة تمرين رياضة
-
حركة يحبها ظهرك تخلص من ألم الظهر في نصف دقيقة فقط تمدد واحد راحة من آلام الظهر ووضعية صحية مثالية
مدة الفيديو: 0:07
تحميل »
حركة يحبها ظهرك تخلص من ألم الظهر في نصف دقيقة فقط تمدد واحد راحة من آلام الظهر ووضعية صحية مثالية
-
-
-
تقنية تمديد لتخفيف الضغط عن العمود الفقري تفريغ الحمل أسفل الظهر لتحرير عصب الورك وشفط نتوء الغضروف
مدة الفيديو: 0:13
تحميل »
تقنية تمديد لتخفيف الضغط عن العمود الفقري تفريغ الحمل أسفل الظهر لتحرير عصب الورك وشفط نتوء الغضروف
-
كيف تقتل ألم أسفل الظهر ف 60 ثانية تمارين وليامز للأنثناء تمارين أسفل الظهر
مدة الفيديو: 0:10
تحميل »
كيف تقتل ألم أسفل الظهر ف 60 ثانية تمارين وليامز للأنثناء تمارين أسفل الظهر
-
-
حركة واحدة فقط لتخفيف ألم الظهر تعزيز الراحة الفورية للعمود الفقري والفقرات القطنية
مدة الفيديو: 0:10
تحميل »
حركة واحدة فقط لتخفيف ألم الظهر تعزيز الراحة الفورية للعمود الفقري والفقرات القطنية
